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參加“健步古商城·建設新洪江”洪江區第八屆“萬步有約”健走拓展賽已有10余天，征程已過一半，在洪江區財政局這個隊伍里，每天和大家一起曬著步數，雖然每天流著汗，卻也得到了很大的收獲。

前幾天，跑步途中，遇到一個老朋友，她也參加了萬步有約活動。于是，以每分鐘130步的頻率，邊走邊聊。一個小時走完，聊得也很暢快，收獲不少。

“萬步有約”，每天一萬步，體現出的是自律與堅持，邁出的每一小步里，沒有人督促，自己每天堅持走足一萬步，這是高度的自律，是個人品質意志的體現，也是個人處事方式、個人修養的側漏，小步伐里見精神，小活動中看品德。

每天一萬步，不是走完一萬步就能夠達成健身目標，而是要按照運動配方運動，才能更好地實現強健體質的目標。過慢或過快都不行，不好由著性子來。也就是說，這個一萬步里面除了完成任務的能辦事之外，還要按照科學規律辦事，會辦事，辦好事，不出事。

“萬步有約”還在于“有約”，雖然是自愿報名，自由組合，但是一旦“有約”，就需按約踐行，爽約、失約不僅拖了全隊的后腿，更會損壞自己的形象。“萬步有約”是個小活動，體現出的卻是與個人品德相關的契約精神和誠實守信。

小步伐里，可以看見大精神，真不是說著玩的。“萬步有約”，確實可以照見一個人的處事風格和品德修養。（陳穆）

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