倏忽溫風(fēng)至

因循小暑來

今日，我們迎來二十四節(jié)氣中的

(資料圖片)

第十一個(gè)節(jié)氣——小暑

小暑時(shí)節(jié)

靜謐的山川里

藏著美好的生靈

池塘邊

總有清逸的荷香

大樹下

人們搖著蒲扇乘涼

小暑時(shí)節(jié)

出梅入伏

江淮流域“梅雨”季節(jié)就要結(jié)束

我國(guó)絕大地區(qū)將開啟

“上蒸下煮”的盛夏大熱模式

過去民間有小暑“食新”習(xí)俗

即在小暑過后嘗新米

農(nóng)民將新割的稻谷碾成米

做好飯供祀“五谷大神”和祖先

然后人人品嘗新酒等

雨熱同期

小暑是莊稼長(zhǎng)得最快的時(shí)候

也是農(nóng)家人最辛苦的時(shí)候

在那被曬得發(fā)燙的田壟上

所有的付出

都是為了豐收的喜悅

暑氣蒸騰

多汗少眠

小暑時(shí)節(jié)易感疲倦

要靜心養(yǎng)神

補(bǔ)充適當(dāng)鹽分

避免過度勞累

保護(hù)好心臟的健康

飲食上

應(yīng)注意清熱祛暑

宜多食用

荷葉、扁豆、薏苡仁、豬苓等煲成的粥或湯

多吃西瓜、黃瓜、絲瓜等水果和蔬菜

[小暑]

小暑已至 夏伏伊始

人皆苦炎熱，我愛夏日長(zhǎng)

風(fēng)動(dòng)蓮生香，心靜自然涼

（來源：上海寶山）

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