核心功效

養(yǎng)顏美容、防止癌癥、健脾祛濕

芡實(shí)茯苓薏米赤小豆的簡介

(資料圖片)

薏仁、赤小豆、芡實(shí)、茯苓，既是食材又是藥材，聯(lián)合運(yùn)用具有補(bǔ)腎健脾，利濕消腫等功效。中醫(yī)認(rèn)為“急則治其標(biāo)，緩則治其本”，對于痰濕內(nèi)蘊(yùn)的患者，選擇薏仁、赤小豆類中藥以利小便，讓濕邪從小便排出體內(nèi)，謂之“治標(biāo)”；根據(jù)“脾為生痰之源，腎為生痰之根”的理論，選擇芡實(shí)、茯苓類中藥以健脾益腎，脾腎功能恢復(fù)正常則濕邪自除，謂之“治本”。

功效作用

1、養(yǎng)顏美容，薏仁米帶有多種營養(yǎng)元素和礦物等營養(yǎng)元素。在其中的維生素E是一種非常好的美容護(hù)膚食品，能夠清除粉刺色斑、改進(jìn)皮膚顏色，使身體皮膚光潔細(xì)致。

2、防止癌癥，伏苓可以提升結(jié)腸的消化吸收作用，提升血細(xì)胞胡羅卜素的濃度值，進(jìn)而使肺癌、胃癌的病發(fā)概率降低。薏仁米則是嬌弱病人的飲食療法上品，正常人常吃薏仁米，還可以具有抗癌功效。

3、健脾祛濕，芡實(shí)為常用的利水滲濕藥，含碳水化合物極為豐富，因此極容易被人體吸收，夏天炎熱季節(jié)，進(jìn)食過多生冷食物，導(dǎo)致脾胃功能衰退者，可以適當(dāng)服用芡實(shí)幫助健脾祛濕。

適宜人群

一般人群均適宜。

禁忌人群

無特殊禁忌人群。

不宜同食

無特殊同食禁忌。

食用方法：

薏米赤小豆芡實(shí)茯苓熬水：將薏米、赤小豆、芡實(shí)、茯苓分別泡水，然后加入鍋中，倒入清水，大火熬煮至水開，然后轉(zhuǎn)小火熬煮至成熟，盛出即可食用。

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