一直以來,很多家長都在咨詢怎樣有效預(yù)防孩子近視?今天我們就來聊聊這個(gè)話題。我們知道,不良的視覺環(huán)境及行為是近視高發(fā)的主要影響因素,而近視一旦產(chǎn)生,不可逆轉(zhuǎn),還會隨著孩子的生長發(fā)育,度數(shù)越來越高。

因此,近視防控應(yīng)堅(jiān)持以預(yù)防為主,抓早、抓小,實(shí)施全面視力健康管理,改善視覺環(huán)境、糾正不良視覺行為習(xí)慣,提高孩子自我抵御近視的生理潛能,從源頭控制近視的發(fā)生與發(fā)展。

家長如何監(jiān)控孩子的用眼行為?

1、控制電子產(chǎn)品使用

家長陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品,非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過20分鐘,每天累積不宜超過1小時(shí)。

使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30~40分鐘后,應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘,年齡越小,連續(xù)使用時(shí)間應(yīng)越短。

2、保持科學(xué)用眼行為

引導(dǎo)孩子不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或光線過強(qiáng)等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。監(jiān)督并隨時(shí)糾正孩子不良讀寫姿勢,應(yīng)保持“一尺、一拳、一寸”,即眼睛與書本距離應(yīng)為一尺(33~35厘米)、胸前與課桌距離應(yīng)約為一拳(8~10厘米)、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)約為一寸(約3厘米)。

近距離讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過40分鐘。對于一年級握筆讀寫姿勢習(xí)慣不佳的學(xué)生,可購置設(shè)計(jì)合理的矯姿器具幫助矯正。

3、注意近視的早期表現(xiàn)

當(dāng)孩子出現(xiàn)看書易串行,易疲勞,寫字時(shí)趴得很低,喜歡湊近看電視;由看近轉(zhuǎn)為看遠(yuǎn)時(shí),經(jīng)常出現(xiàn)短暫的模糊不清現(xiàn)象;

經(jīng)常揉眼睛,喜歡瞇眼;眼睛干澀、灼熱、發(fā)癢、脹痛、畏光;睡眠多夢多汗,身體容易倦怠,眩暈、食欲不振;頭暈、注意力不集中,記憶力下降,做事沒有耐心,學(xué)習(xí)效率低等表現(xiàn)時(shí),一定要及時(shí)檢查。

如何減緩青少年近視度數(shù)加深?

現(xiàn)代社會的行為模式轉(zhuǎn)變后,近視已經(jīng)步步緊逼。蝶適DISC是一種能延緩近視加深的新型親水接觸鏡,適合不能做角膜塑形而又有延緩近視需求的人群。蝶適多焦軟鏡作為標(biāo)準(zhǔn)化的產(chǎn)品,并且驗(yàn)配流程簡單,家長可以帶孩子直接到當(dāng)?shù)匮劭漆t(yī)院、視光驗(yàn)配中心,甚至是普通視光門店進(jìn)行驗(yàn)配即可,測量出近視度數(shù)和散光度數(shù),便可直接購買蝶適多焦軟鏡,無需定制,即配即取,方便快捷。

同時(shí),結(jié)合科學(xué)的方法監(jiān)控孩子的用眼行為。最大限度地減輕兒童、青少年發(fā)育期高強(qiáng)度近距離用眼。家長應(yīng)主動了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識,教育、督促孩子糾正不良的視覺行為,管控好孩子的日常視覺行為,并以身作則,帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣。

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