近日，世界衛生組織公布了2019年全球健康面臨的十大威脅，其中“流感大流行”也出現在2018年的十大威脅中。這十大威脅大多是長期困擾人類的威脅，其中非傳染性疾病被認為導致了70%人類的死亡。

資料圖 經濟日報-中國經濟網記者/付云鵬

非傳染性疾病，如糖尿病、癌癥和心臟病，共同導致70%以上的死亡。全世界，即4100萬人。這包括1500萬30至69歲的過早死亡者。

超過85%的早產死亡發生在低收入和中等收入國家。這些疾病的上升有五個主要的危險因素：吸煙、身體不活動、有害飲酒、不健康飲食和空氣污染。這些危險因素也加劇了心理健康問題，這些問題可能起源于早期：一半的精神疾病始于14歲，但大多數病例未被發現和未經治療的自殺是15-19歲兒童的第二大死因。

產生這類威脅最直接的原因是生活方式，如今越來越多的機構認識到，與其花費大量資源去治療糖尿病、癌癥和心血管疾病等，不如拿出一部分資源去倡導更健康的生活方式，讓人們從一開始就遠離這些疾病。

對于個人而言，做到以下幾點可以有效地讓你遠離大部分非傳染性疾病：每天有一定量的活動，每周有兩次左右中高強度活動，平衡膳食，不要攝入過多熱量，保證充足且有規律的睡眠，保持精神健康，不要長期暴露在高強度的心理壓力下。

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