對于所有的打高爾夫球友來說，四到六英尺的推桿往往是最希望能夠推入的，往往不是抓鳥，就是保帕的一推。但是據研究表明，巡回賽的球員在面對六英尺推桿時候，有一半的機會都失敗，因此對于我們業余球員，當錯失這樣的推桿的時候，完全沒有必要受挫。當然，如果我們通過一些訓練，可以提高在這個距離的一桿入球率。

拿十個球，都放在距離洞口四英尺沒有斜坡的地方，

選擇直線的推桿練習是相當重要的，這樣你只用關注動作，不用考慮看球線。很顯然，如果你連直線推球成功率都低的話，別提接下來的練習。如果你是面臨一個斜坡推，推不入的話也可能是一個好球，因為你可能只是沒有讀懂推球線。

(資料圖片)

球技-推桿桿面方正對目標搞定六英尺的果嶺推桿

1、如圖所示，首先確認推桿后引桿的時候，必須是在直線上。

球技-推桿桿面方正對目標搞定六英尺的果嶺推桿

而且推桿送出去，也是在一條直線上。

球技-推桿桿面方正對目標搞定六英尺的果嶺推桿

2、注意一定保證你的推桿平面方正地對著你的目標線，許多人失誤往往根源于沒有對著目標。

給自己定一個目標：要連著幾個推入洞中。逐漸地增加這個目標數，直到能連著推50個入洞，如果當中有一個沒有推入，就必須從頭開始。

這種練習有助于你進行壓力訓練，因為當你推到45、46、47、48的時候，你不希望自己又從頭開始推，因此你必須格外認真對待每一次推桿。

這種訓練的第二個好處是培養你的下意識動作。當你在這個距離，都能輕松推入的話，推桿的自信心就逐漸樹立起來，就不會懼怕這樣距離的推桿。

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