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熱點！坐姿也能影響心情

2023-06-25 14:09:02    來源：大科技雜志社


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站沒站相，坐沒做相，身體不正，不僅會讓一個人的形象大打折扣，還會影響到他的心情。一項最新的研究成果顯示，人們走路或是坐著時的姿勢過于懶散邋遢，就會使人的體力下降，同時還容易產生抑郁情緒。

研究人員對110名志愿者進行了實驗研究。要求一半的人采用懶散的姿勢過走廊，而另一半的人則采用蹦跳的姿勢，并對他們的體力水平和情緒進行了測評。之后，這兩組人員再互換走路的姿勢。結果顯示，姿勢懶散的人的體力下降了，還伴隨有消極的情緒;而采用蹦跳姿勢的人則出現了體力上升和愉快的積極情緒。

美國舊金山州立大學健康教育學教授艾瑞克?派伯博士認為，人的情緒是會受到日常生活中多方面因素的影響，包括體態和行走的姿勢。所以，對于繁忙的現代都市人來說，坐著時不但要保證立腰、挺胸，上身挺直的姿勢，而且每工作20分鐘就得要騰出20秒來做做伸展運動，這樣既能減輕疲勞，恢復體力，又能促進血液循環和提升情緒。

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